Con l'arrivo della stagione estiva, i disagi legati alle mestruazioni possono aumentare, rendendo necessario adottare strategie specifiche.
Per prevenire i disturbi del “ciclo”, occorre: bere almeno 2 litri d’acqua al giorno, evitare esposizione al sole in ore più calde e munirsi di copricapo; prediligere, cibi ricchi di acqua come frutta e verdura e fare esercizio fisico leggero. Inoltre può essere utile indossare abiti traspiranti, e usare alcuni rimedi naturali.
